Агуулгын хүснэгт:
- Та дасгалын өмнө эсвэл дараа нь биеийн ерөнхий сайжруулалтыг хэрэглэх ёстой юу?
- Та хэр олон удаа биеийг бүхэлд нь сайжруулах шаардлагатай вэ?
- Та нийт биеийн сайжруулалтыг ашиглан хэдэн калори шатаадаг вэ?
- Total body Enhancement жингээ хасдаг уу?
Видео: Бие сайжруулах фитнесс гэж юу вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Гоо сайхны сахиусан тэнгэр гэгддэг The Total Body Enhancement нь Хар карт эзэмшигчдэд зориулсан Planet Fitness спа төвд байдаг машин юм. Энэ нь идээлэх ор шиг харагддаг ч тэс өөр үүрэгтэй - энэ нь чичиргээний хавтан бүхий улаан гэрлийн эмчилгээний лангуу юм.
Та дасгалын өмнө эсвэл дараа нь биеийн ерөнхий сайжруулалтыг хэрэглэх ёстой юу?
Гоо сайхны сахиусан тэнгэрийн биеийг бүхэлд нь сайжруулах лангуунд хийх сесс нь таны фитнесс дасгалд маш сайн нэмэлт юм, дасгалын өмнө эсвэл дараа Энэхүү машин нь булчинг бага хэмжээгээр чангалж өгдөг. Булчинг дулаацуулж, цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд хөлрөхөөс өмнө хэрэглэхэд маш сайн.
Та хэр олон удаа биеийг бүхэлд нь сайжруулах шаардлагатай вэ?
Та эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд биеийн ерөнхий сайжруулалтыг хэр олон удаа ашиглаж болох вэ? Та хүссэн үедээ гаригийн фитнессийн нийт биеийг сайжруулах машин ашиглаж болно. Үйлдвэрлэгчид үүнийг - г 2-3 удаа, 90 хоногийн турш 12 минутын турш ашиглахыг зөвлөж байна, хичээлүүдийн хооронд 24 цаг үлдээгээрэй.
Та нийт биеийн сайжруулалтыг ашиглан хэдэн калори шатаадаг вэ?
Та аажмаар дасан зохицохдоо өөр 10 минутын сесс нэмж, эсвэл өдөрт хэд хэдэн удаа 20 минутын гурван сесс хийх боломжтой. 10 минутын турш би хэдэн калори шатааж чадах вэ? Манай төхөөрөмжтэй нэг арван минутын WBV сессээр та 190 калори шатааж чадна.
Total body Enhancement жингээ хасдаг уу?
? Total Body Enhancement нь калори шатаадаг уу? Тийм, Total Body Enhancement машины ачаар бидний эсүүд илүү их энергитэй байдаг нь энэ төхөөрөмжийн тусламжтайгаар бид илүү хүнд, эрчим хүч шаардсан дасгалуудыг тэсвэрлэж чадна гэсэн үг юм. Үүний дагуу бид илүү их дасгал хийж, илүү их калори болон өөх тосыг шатааж чадна.
Зөвлөмж болгож буй:
Зүрх-амьсгалын замын фитнесс ямар тест вэ?
Зүрх-амьсгалын замын тэсвэр хатуужлыг хүчилтөрөгчийн хамгийн их шингээлт (VO2 max) болон бодисын солилцооны эквивалент (MET.)-аар хэмждэг VO2 нь бие махбодийн чадах хүчилтөрөгчийн дээд хэмжээг тодорхойлдог. өндөр эрчимтэй үйл ажиллагааны үед ашиглах.
Бие махбодь ба бие махбодь хоёр уу?
Нэр үгийн хувьд бие махбодь ба бие махбодийн хоорондын ялгаа нь физик чанар нь бие махбодийн шинж чанарууд бол бие махбодь нь бие махбодтой байх нөхцөл юм; биеийн байдал . Физик гэдэг жинхэнэ үг мөн үү? нэр үг биеийн төлөв байдал .
Энэ нь сайжруулах уу эсвэл сайжруулах уу?
Inhance гэсэн утгатай Дахин сайжруулахын хуучирсан үсэг . Сайжруулах, сайжруулах хоёрын ялгаа юу вэ? Үйл үгийн хувьд inhance болон өсгөх хоёрын ялгаа нь inhance гэдэг нь өргөх, өсгөх (хуучирсан) байх явдал юм . Inhance гэдэг үг мөн үү?
Фитнесс маршал гэж хэн бэ?
2014 оны 10-р сард YouTube сувгаа ажиллуулснаас хойш Калеб Маршалл, "Фитнесс Маршалл" нь ноцтой бүжгийн хөдөлгөөнүүдийг ганхуулж, олон мянган хүнийг бие галбиртай болгоход түлхэц өгч байна. Түүний хөгжилтэй, өөдрөг видеонууд нь хамгийн сүүлийн үеийн хит дуунуудыг ашигласан бөгөөд тэдгээрийг өөрийн шинэлэг, хөгжилтэй бүжиг дэглэлттэй хослуулсан .
Хамтран бие даасан төлөөлөгчид бие даан ажиллаж чадах уу?
Хэрэв хоёр хүн Хамтран ажиллах хүнээр томилогдсон бол нэг нь яаралтай тусламж шаардах боломжгүй эсвэл нөгөө нь боломжгүй байсан тохиолдолд хоёулааүйлдэл хийх ёстой . Хамтран ажилладаг хувийн төлөөлөгч гэж юу вэ? Хамтын төлөөлөгч нь хоёр (эсвэл түүнээс дээш) хүн нэгэн зэрэг хувийн төлөөлөгчөөр нэрлэгдсэн байна.
