Хүнсний ногоо нь хүн болон бусад амьтдын хоол хүнс болгон хэрэглэдэг ургамлын хэсэг юм. Анхны утга нь түгээмэл хэрэглэгддэг хэвээр байгаа бөгөөд цэцэг, жимс, иш, навч, үндэс, үр зэрэг хүнсний бүх төрлийн ургамалд хамаатай.
Ямар ногоо төмрөөр баялаг вэ?
- Бууцай.
- Амтат төмс.
- вандуй.
- Броколи.
- Утсан шош.
- Манжин ногоон.
- Dandelion ногоон.
- Хүзүүвч.
Ямар хоолонд төмрийн агууламж хамгийн их байдаг вэ?
12 Төмрийн агууламж өндөртэй эрүүл хүнс
- Хясаа. Хясаа нь амттай, тэжээллэг байдаг. …
- Бууцай. Pinterest дээр хуваалцах. …
- Элэг болон бусад эрхтний мах. Pinterest дээр хуваалцах. …
- Буурцагт ургамал. Pinterest дээр хуваалцах. …
- Улаан мах. Pinterest дээр хуваалцах. …
- Хулууны үр. Pinterest дээр хуваалцах. …
- Квиноа. Pinterest дээр хуваалцах. …
- Турк. Pinterest дээр хуваалцаарай.
Төмрийн хамгийн чухал 10 хүнс юу вэ?
Төмрийн агууламж өндөртэй шилдэг 10 хүнс
- Баяжуулсан өглөөний үр тариа.
- Болж болгосон хясаа.
- Цагаан шош.
- Хар шоколад.
- Эрхтэн мах.
- Шар буурцаг.
- Сэвэг зарам.
- Бууцай.
Ямар жимсэнд төмөр агуулагддаг вэ?
Төмрөөр баялаг жимс
Алим, банана, анар зэрэг жимс нь төмрийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд цус багадалттай хүмүүс ягаан өнгөтэй болохын тулд өдөр бүр ууж байх ёстой. хацар, эрүүл мэндийн ягаан хэвээр үлдэнэ. Ялам болон үхрийн нүд нь төмрөөр баялаг.
