2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 02:01
Өөрийгөө шууд мэдрэх 10 энгийн арга
- Сайн харилцаатай байгаарай. Ганцаардмал эсвэл уйтгартай үед хайртай хүмүүстэйгээ холбогдох нь гайхалтай эмчилгээ болдог. …
- Сайн хобби эхлүүл. …
- Сайн бодоорой. …
- Байгаль орчныг сайхан байлга. …
- Сайхан зугаацаарай. …
- Сайн хөдөлгөөнд оролцоорой. …
- Сайхан хоол идээрэй. …
- Байгальдаа сайхан цаг гарга.
Та амьдралаа хэрхэн дээшлүүлдэг вэ?
11 Шууд эрч хүчтэй болох энгийн аргууд
- Өдрийг бага зэрэг нарны туяагаар эхлүүлээрэй. Өглөө бага зэрэг нарны тусах нь таныг хол авчирна. …
- Нимбэгний үнэр. …
- Хувийн имэйл эсвэл мессеж илгээнэ үү. …
- Шууд суу. …
- Сайн үйлс хий. …
- Бясалгалд таван минут зарцуул. …
- Баруун аяыг асаана уу. …
- Өөрийгөө киноны дүрээр төсөөл.
Би яаж тэр дороо илүү эерэг сэтгэгдэл төрүүлэх вэ?
Хэрэв та илүү аз жаргалтай, эрүүл, эерэг амьдралын үр шимийг хүртэхийг хүсч байвал мэргэжилтнүүд танд дараах зүйлийг зөвлөж байна
- Дахин фрэйм хийх эсвэл шилжүүлэх. …
- Сайн сайхныг амтлаарай. …
- Сануулагч тохируулах. …
- Хэн нэгэнд сайн зүйл хий. …
- Найз руугаа утасдана уу. …
- Баярлалаа гэж хэлээрэй.
Чи унасан үедээ яаж өөрийгөө өргөдөг вэ?
Лео Бабаута
- Жагсаалт хийх. Заримдаа бид хийж амжаагүй бүх зүйлдээ дарагдсанаас болж сэтгэлээр унадаг. …
- Арга хэмжээ авна уу. …
- Дасгал. …
- Шүршүүрт орж биеэ засаарай. …
- Гэрээсээ гараад ямар нэг зүйл хий. …
- Хөөрхөн хөгжим тоглоорой. …
- Энэ тухай ярь.
Та ямар эерэг сэтгэгдэлтэй байна вэ?
Хэрхэн эерэг бодол бодох вэ
- Сайн зүйлд анхаарлаа хандуул. Хүнд хэцүү нөхцөл байдал, саад бэрхшээл нь амьдралын нэг хэсэг юм. …
- Талархаж бясалга. …
- Талархлын тэмдэглэл хөтөл.
- Өөрийгөө хошин шогийн хувьд нээ. …
- Эерэг хүмүүстэй цагийг өнгөрөө. …
- Өөртөө эерэгээр ярих дадлага хий. …
- Сөрөг талдаа тодорхойл. …
- Өдөр бүрийг эерэгээр эхлүүл.
Loneliness and How to Uplift Yourself
Loneliness and How to Uplift Yourself
32 холбоотой асуулт олдсон
Зөвлөмж болгож буй:
Мод үл хөдлөх хөрөнгийн үнэд нөлөөлдөг үү? ТИЙМ! … PNW судалгааны станцын мэдээлснээр байшингийн урд байрлах мод нь байшингийн борлуулалтын үнийг дунджаар 7130 доллараар нэмэгдүүлдэг. Хэрэв тэр мод нь үзэсгэлэнтэй, арчилгаа сайтай газрын нэг хэсэг бол таны гэрийн үнэ цэнийг 6-11 хувиар өсгөж чадна гэж Мичиганы их сургуулиас олж мэдэв .
Зээлийн оноогоо хэрхэн сайжруулах вэ: Experian, TransUnion болон Equifax-аас зээлийн тайлангаа шалгана уу. Төлбөртэй байгаарай. Зээлийн ашиглалтын түвшинг бууруул. Найз эсвэл хамаатан саднаасаа тусламж хүс. Оноо нэмэгдүүлэх хөтөлбөрүүдийг ашиглаарай.
Давхар зоосыг цохиж буй зоосны хайрцаг дээр хэсэгчилсэн эсвэл бүрэн давхарласан зураг байна. Тиймээс, зоос нь бага зэрэг зөрүүтэй хоёр ижил дүрстэй. Хоёр дахин ихсэх нь хэмжээний зангилаа хийх явцад гарсан алдаанаас болдог. Үүний үр дүнд зоосны хайрцаг дээр нэгээс олон зураг байна .
Үлдэгдэл график дахь нэмэгдүүлэх замыг олох боломжтой DFS эсвэл BFS ашиглан Өргөтгөх замын ирмэг бүрийн хувьд замын хамгийн бага багтаамжийн утгыг бүх ирмэгээс хасна тэр замаас. Өргөтгөх замын дараалсан зангилаа бүрийн ирмэг дээр урвуу чиглэлд тэнцүү хэмжээний ирмэг нэмэгдэнэ .
Stargazer'-г ургуулах нь маш амархан. Энэ нь баруун дундад бүрэн наранд хамгийн сайн ажилладаг боловч хэсэгчилсэн сүүдэрт тэсвэрлэдэг. Энэ нь бараг бүх төрлийн сайн чийгтэй хөрсөнд, тэр дундаа хүнд шаварт ургадаг. Булцууг хавар, намрын эхэн үед эсвэл ургалтын улиралд ваартай ургамал тарьж болно .
