185 фунтын 4 давталттай даралтад таны хамгийн их вандан пресс нь 200–225 хооронд байх ёстой, гэхдээ хэрэв та нэг давталтын хувьд эдгээр тоонд хүрч чадахгүй бол макс, энэ нь таныг бие махбодийн хувьд хүчтэй биш гэсэн үг биш юм. … Хэрэв та нэг удаа вандан 225 фунт стерлинг хийж чадвал хүчтэй байх байсан.
Нэр хүндтэй вандан машин гэж юу вэ?
Жишээлбэл, жирийн нэг эрэгтэй хүн жирийн нөхцөлд биеийн жингийнх нь 90% вандан шахах чадвартай байх ёстой … 20 гаруй насны 220 кг жинтэй эрэгтэй хүн өргөх чадвартай байх ёстой. Дунд түвшинд 225, ахисан шатанд 305, элитэд 380 байна. Эрэгтэйчүүд 20-30 насандаа хамгийн хүчтэй байдаг ба нас ахих тусам аажмаар буурдаг.>
Эрэгтэй хүний вандан сандал дээр дунджаар хэд байх вэ?
Энэ нь гудамжинд тааралдсан дундаж эрэгтэй хүний 1 давталттай вандан шахалт хийхэд хангалттай булчингийн масстай гэсэн үг: 175–185 фунт. 5 удаа давтахад 160 фунт. 8 удаа 150 фунт.
Вандан сандал дээр дарах 175 сайн уу?
198 фунт жинтэй эрэгтэй хүний хувьд улсын дундажтай маш ойрхон таарч, ямар ч туршлагагүй, ExRx.net стандартыг 135 фунтаар тогтоодог. … Энэ нь шинэхэн тамирчинд 175, дунд шатны өргөгч хүнд 215 хүртэл өсдөг. Ахисан түвшний хувьд энэ тоо 290 фунт байна.
Горилла хэр их вандан суух боломжтой вэ?
Мөнгөн нуруут горилла вандан сандал дээр 4, 000 фунт (1, 810 кг) өргөх чадвартай бол сайн бэлтгэгдсэн хүн ердөө 885 фунт (401,5) жин өргөх чадвартай. кг. Горилла бүтэн биеийн жингээсээ 27 дахин ихийг өргөдөг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
