Хөхөөр хооллохын өмнө хөхөндөө нойтон нүүртэй бүлээн даавуу тавь. Энэ нь таны хөхийг "бууруулж", сүүний урсгалыг нэмэгдүүлэхэд тусална. Эсвэл та бүлээн шүршүүрт орох эсвэл халаалтын дэвсгэрийг бага ашиглаж болно (Хэзээ ч орондоо халаах дэвсгэр бүү ашиглаарай, учир нь та унтаж, өөрийгөө шатааж болзошгүй.)
Хөх ихтэйд халуун уу, хүйтэн уу?
Хөнгөн шингэх зүгээр; Энэ нь сүүгээ багасгахад тусална. Хэрэв та саяхан хүүхэд төрүүлсэн бол хэд хоногоос илүү хугацаанд шахах шаардлагагүй болно. Дулаан нь сүүний урсгалыг өдөөдөг; хүйтэн эмчилгээ нь сүү үйлдвэрлэхийг зогсоох эсвэл багасгахад тусалдаг. Хэрэв та маш их цатгалан байгаа бол эхлээд шүршүүрт эсвэл бүлээн компресс хийж халаах хэрэгтэй.
Халуун хөхөө дүүрэхэд тусалдаг уу?
Сувилахын өмнө хэдэн минутын турш чийглэг дулаацуулж сүү урсаж эхлэхэд тустай (гэхдээ хаван, хаван үүсэхэд тус болохгүй).
Хөхний бөглөрөлтөөс хэрхэн хурдан ангижрах вэ?
Би яаж эмчлэх вэ?
- сүүгээ сулруулахын тулд бүлээн компресс хэрэглэх эсвэл бүлээн шүршүүрт орох.
- илүү тогтмол, эсвэл ядаж нэгээс гурван цаг тутамд хооллох.
- хүүхдийг өлсөж байх хугацаанд нь асрах.
- хөхөө хөхөхдөө массаж хийх.
- хүйтэн компресс эсвэл мөс түрхэж өвдөлт, хаван намдаана.
Хөх өвдөхөд халуун уу, хүйтэн уу?
Халуун нь өвдөлт, булчингийн агшилтыг бууруулдаг. Цаг тутамд эсвэл зааврын дагуу 15-20 минутын турш хөхөндөө мөс түрхээрэй. Мөсөн боодол хэрэглээрэй, эсвэл буталсан мөсийг гялгар уутанд хийнэ үү.
