Грек тараг нь кальци-ийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд ясны эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь мөн гэдэсний эрүүл бактерийн тэнцвэрийг дэмждэг пробиотикуудыг агуулдаг. Грек тараг идэх нь цусны даралтыг бууруулж, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг бууруулдаг.
Грек тараг яагаад танд муу байдаг вэ?
1. Учир нь Грек тараг яс, хорхойгоор хийж болно. Олон тарагны нэгэн адил Грекийн зарим сортуудад желатин нэмдэг бөгөөд энэ нь амьтны арьс, шөрмөс, шөрмөс, ясыг буцалгах замаар хийдэг. Олон хүн тарагнаас илүү жимс агуулсан мэт харагдуулахын тулд кармин нэмдэг.
Та өдөр бүр Грек тараг идвэл яах вэ?
Өдөрт хоёр аяга Грек тараг нь уураг, кальци, иод, кали-аар хангаж, цөөн тооны калориор цатгалан мэдрэхэд тусална. Гэхдээ хамгийн чухал нь тараг нь хоол боловсруулах замын эрүүл бактерийг хангаж, бүх биед нөлөөлдөг.
Грек тараг хэвлийн өөхийг арилгахад сайн уу?
Өөх тос багатай Грек тараг нь уламжлалт тарагнаас 2 дахин их ханасан уураг агуулдаг бөгөөд энэ нь таныг илүү удаан цатгалан, хоолны дуршлыг хянадаг. Энэ нь хэвлийн өөхийг багасгана гэсэн үг юм. Мөн тараг нь кальциар баялаг бөгөөд кальци нь хэвлийн өөхний хэмжээг бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Грек тараг энгийн тарагнаас илүү эрүүл үү?
Ердийн болон Грек тараг нь ижил найрлагаар хийгдсэн боловч шим тэжээлийн хувьд ялгаатай. Ердийн тараг нь бага илчлэг, илүү их кальци агуулсан байдаг бол Грек тараг нь илүү их уураг, бага элсэн чихэртэй бөгөөд илүү өтгөн тууштай байдаг. Энэ хоёр төрөл хоёулаа пробиотик агуулсан бөгөөд хоол боловсруулах, турах, зүрхний эрүүл мэндийг дэмждэг.
