Плантар фасцит нь ихэвчлэн эмчилгээгүйгээр өөрөө арилдаг. Хүмүүс хөл, тугалын сунгалт, дасгалын тусламжтайгаар эдгэрэлтийг түргэсгэж, өвдөлтийг намдаадаг. Зарим хүмүүсийн хувьд хөлний үрэвсэл нь архаг хэлбэрт шилждэг.
Урууны үрэвсэлийг эмчлэх хамгийн хурдан арга юу вэ?
10 Ургамлын фасцитыг яаралтай арилгахын тулд хийж болох хурдан эмчилгээ
- Хөлдөө массаж хийнэ. …
- Мөсөн боодол дээр гулс. …
- Сунгах. …
- Хуурай аяга хийж үзээрэй. …
- Хуруу тусгаарлагч хэрэглээрэй. …
- Шөнийн цагаар оймсны чигжээс, өдөр нь ортотик хэрэглээрэй. …
- TENs эмчилгээг туршаад үзээрэй. …
- Угаалгын алчуураар хөлөө бэхжүүл.
Улуун фасцит долоо хоногт эдгэрч чадах уу?
Хэрэв өвчтөн заасан эмчилгээг дагавал хөлний үрэвсэл нь ихэвчлэн 3-6 долоо хоногийн дотор эдгэрдэг Ургийн фасцитийн талаар дэлгэрэнгүй уншина уу. Гэвч хэрэв таны өсгий өвдөж байгаа бол хөлний үений шөрмөсний урагдал үүссэн бол тэдгээр сунгалтын дасгалууд таны биеийн байдлыг улам дордуулж болзошгүй.
Миний хөлний үрэвсэл сайжирч байгааг яаж мэдэх вэ?
Өвдөлт нь цаг хугацааны явцад буурдаг - Ургийн фасцитийн өвдөлт намдахад нэлээд хугацаа шаардагдах боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам тогтмол буурах ёстой. Хэрэв таны өвдөлт тогтмол буурч байвал хөлний үрэвсэл эдгэрч магадгүй юм.
Улуун фасцит хэр удаан арилдаг вэ?
Таны хөл хэвийн байдалдаа ороход 6-12 сар шаардлагатай. Өвдөлтийг намдааж, хөлөө хурдан эдгээхийн тулд та гэртээ эдгээр зүйлсийг хийж болно: Амрах: Үрэвсэл намжих хүртэл хөлөө жингээ хасах нь чухал. Мөс: Энэ бол үрэвслийг эмчлэх хялбар арга бөгөөд та үүнийг ашиглах хэд хэдэн арга бий.
