Logo mn.boatexistence.com

Тумблинг ур чадвар гэж юу вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Тумблинг ур чадвар гэж юу вэ?
Тумблинг ур чадвар гэж юу вэ?

Видео: Тумблинг ур чадвар гэж юу вэ?

Видео: Тумблинг ур чадвар гэж юу вэ?
Видео: Одод хэрхэн мөхдөг вэ ? СУПЕРНОВА гэж юу вэ ? 2024, May
Anonim

Чирлидинг: Чирлидингийн ур чадвар, дасгал, зөвлөмж

  • Гараар зогсох ба урагш өнхрөх. Зайлшгүй хөгжөөн дэмжигч гимнастикийн хоёр үндсэн ур чадвар…
  • Арын Handspring Stepout. …
  • Буцах алхалт. …
  • Flash Kick Layout. …
  • Флэш цохилтыг газар дээр нь тавь. …
  • Буцах Flip Full Twist. …
  • Нэг гарт дугуй. …
  • Дугуй.

Үндсэн уналт гэж юу вэ?

Тамблинг: Үндсэн ойлголт

Тамблинг нь тамирчдаас биеэ эргүүлэх, мушгих, өнхрүүлэх, үсрэх зэрэгт шаарддаг гимнастикийн нэг төрөл юм.

4-р түвшний унадаг ур чадвар гэж юу вэ?

4-р түвшний шаардлагууд нь: Босгож тулах, хоёр арагшаа арагшаа барих, байрлал Өсгөх: уртасгасан түвшинд хачиг хийх сунгасан түвшинд, сунгасан нэг хөл хүртэл шилжүүлэгч, хоёр хөлөөс давхар доош буулгах, давхар эргүүлэх шидэлт, ганц эсвэл давхар шидэлт.

1-р түвшний унадаг ур чадвар гэж юу вэ?

1-р түвшин

  • Урагшаа өнхрүүлэх.
  • Straddle Roll.
  • Буцах өнхрөх.
  • Гар зогсолт,
  • Тэрэгний дугуй.
  • Гүүр.
  • Bridge Kickover.

Тамблинг хийх 5 ур чадвар юу вэ?

  • Урагшаа өнхрүүлэх. Буцах өнхрөх. Гараар түшлэг (шал) ба хананы эсрэг (ходоод руу харсан хана) 10 сек. …
  • Урд алхах. Буцах алхалт. Нурууны булгийг дугуйруулна. …
  • Хэвлэх. X-out. Алхам гар. …
  • Бүрэн мушгиж хэвтээрэй. Буцах-буцах-буцах шахах эсвэл ташуур ташуур комбо. Урд талын гар утасны байрлал.

Зөвлөмж болгож буй: