Logo mn.boatexistence.com

Урвасан хэрүүл гэж юу вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Урвасан хэрүүл гэж юу вэ?
Урвасан хэрүүл гэж юу вэ?

Видео: Урвасан хэрүүл гэж юу вэ?

Видео: Урвасан хэрүүл гэж юу вэ?
Видео: CERN - Бурхны бөөм буюу Хигс бозон гэж юу вэ ? 2024, May
Anonim

Renegade Row гэж юу вэ? Урвагч эгнээ нь нэг гараараа биеийг банзан байрлалд барьж нөгөө гараараа дамббелл өргөх замаар тодорхойлогддог дэвшилтэт эгнээний хувилбар юм.

Бусдын эгнээний давуу тал юу вэ?

Renegade Rows нь бүх биеийн оролцоог ашигладаг тул маш үр дүнтэй байдаг. Энэ нь банз (үндсэн хүч ба тогтворжилт) хийх бүх давуу талыг авч, биеийн дээд хэсгийг нэмж, динамик сэлүүрт (татах) хөдөлгөөнийг нэмсэн бөгөөд энэ нь татан оролцуулахад гайхамшгийг бүтээх болно. мөр, трицепс, хоёр толгой, нуруу.

Renegades дасгал гэж юу вэ?

Renegade row нь олон зориулалттай, олон үе мөчний дасгал нуруу, мөр, гурвалсан булчин, хоёр толгойн булчингуудын хүчийг нэмэгдүүлдэг. Энэхүү хоёрыг нэгээр нь хийх дасгал нь мөн бүх хөдөлгөөний хүрээнд цөмийг идэвхтэй оролцуулна.

Renegade rows таны нуруунд муу байна уу?

Renegade эгнээ нь мөр, нуруу, голыг онилдог боловч зөвхөн зөв хийсэн тохиолдолд гэж Страуб хэлэв. Хамгийн муу зүйл бол буруу хэлбэр нь гэмтэл бэртэлд хүргэж болзошгүй юм. "Биеэ эргүүлэхийг зөвшөөрөх нь таны бэлхүүсийг гэмтээж болох нийтлэг алдаа юм" гэж Страуб тайлбарлав.

Бусдын зорилго юу вэ?

Renegade Ready холимог хольц нь абестос бус, хэрэглэхэд бэлэн найрлага бөгөөд ханын хавтан дээр хуурай хананы скоч, бэхэлгээ, булангийн ирмэгүүд болон хуурай ханын обудыг наах зориулалттай.

Зөвлөмж болгож буй: