Биеийн стрессийн хариу үйлдэл идэвхжсэн тул сэтгэлийн түгшүүр нь шөнө хөлрөхөд хүргэдэг (бодисын солилцоо, зүрхний цохилт, биеийн температур зэрэг өөрчлөлтүүд зэрэг). Ялангуяа та хар дарсан зүүд зүүдэлж байсан бол тэр айдасдаа физиологийн хариу үйлдэл үзүүлэх нь хэвийн үзэгдэл юм.
Яагаад би хөлрөөд л сэрдэг юм бэ?
Та шөнө хөлсөнд норж сэрдэг үү? Эдгээр нь хоёрдогч гипергидрозын шинж тэмдэг байж болох юм -- эм, өвчний улмаас хэт их хөлрөх Ер нь таны бие температураа зохицуулахын тулд хөлрдөг ба дасгал хөдөлгөөн, халуун, стресстэй үед илүү их хөлрдөг. нөхцөл байдал.
Стресс шөнийн цагаар хэт их хөлрөхөд хүргэдэг үү?
Стресс болон сэтгэлийн түгшүүр нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал боловч ихэнхдээ бие махбодийн шинж тэмдэг илэрдэг. Хөлс ихсэх нь эдгээр нөхцөл байдалтай холбоотой нийтлэг биеийн шинж тэмдэг юм. Хэрэв таны шөнө хөлрөх нь сэтгэлийн түгшүүр, стрессээс болж байгаа бол та мөн: санаа зовох, айдас, айдас байнга гарч ирдэг мэдрэмжүүд байж болно.
Шөнийн хөлрөх, шөнө хөлрөх хоёрын ялгаа юу вэ?
Шөнийн хөлрөх гэж юу вэ? Шөнийн хөлрөх нь унтах үед их хөлрөх юм. Энэ төрлийн хөлрөх нь гүн нойрсох, дулаан өрөөнд байх, хэт олон хөнжилтэй байх зэрэгт үе үе хөлрөхөөс ялгаатай.
Би нойрондоо хөлрөхөө яаж зогсоох вэ?
Цэвэршилтийн үеийн шөнийн хөлрөлтийг бууруулах хуцын зөвлөгөө:
- Өөрчлөлтөөс зайлсхий. Согтууруулах ундаа, халуун ногоотой хоол, кофеин, тамхи зэрэг нь хөлрөх шалтгаан болдог.
- Унтлагын өрөөгөө сэрүүн, унтлагын хувцсаа хөнгөн байлгаарай. …
- Өөрийгөө тайвшруул. …
- Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх талаар бодож үзээрэй.
