Сайн сайхан сэтгэлтэй байх нь тархины байгалийн өвчин намдаагч эндорфин ялгаруулдаг! Үргэлж сайхан сэтгэлтэй хүмүүс кортизол (стресс даавар) 23%-иар бага, нас нь дундаж хүн амынхаас 2 дахин удаан байдаг! Бусдын амьдралд өгөх эерэг нөлөөллийг ажиглах нь баяр баясгалангийн халдварт мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Сайхан сэтгэлтэй байх талаар ямар баримтууд байдаг вэ?
Баримт
- Сайхан сэтгэл нь биднийг илүү аз жаргалтай болгодог. амьдралдаа илүү сэтгэл хангалуун байдаг. …
- Сайхан сэтгэл нь бидний эрч хүч, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг. …
- Сайхан сэтгэл зүрхэнд сайн. …
- Сайхан сэтгэл нь бидний сэтгэл санааг сайжруулдаг. …
- Сайхан сэтгэл нь хөгшрөлтийг удаашруулдаг. …
- Сайхан сэтгэл нь стрессийн нөлөөг багасгахад тусалдаг.
Сайхан сэтгэлийн ач тус юу вэ?
Сайхан сэтгэл нь эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?
- Бусдад сайхан мэдрэмж төрүүлэхэд нь туслах.
- Хүнд харьяалагдах мэдрэмжийг бий болгож, тусгаарлалтыг багасгадаг. …
- Энэ нь аливааг хэтийн төлөвтэй байлгахад тусалдаг.
- Энэ нь дэлхийг илүү аз жаргалтай газар болгоход тусалдаг – нэг сайхан сэтгэл нь ихэвчлэн илүү их зүйлд хүргэдэг!
- Бусдын төлөө хэдий чинээ ихийг хийнэ, төдий чинээ өөрийнхөө төлөө хийж чадна.
Сайхан сэтгэлийн 5 ашиг юу вэ?
Сайхан сэтгэлийн 5 сөрөг нөлөө
- Сайхан сэтгэл биднийг аз жаргалтай болгодог. Бид хэн нэгэнд сайн зүйл хийхэд таатай байдаг. …
- Сайхан сэтгэл зүрхэнд сайн. Сайхан сэтгэлтэй үйлдлүүд нь ихэвчлэн сэтгэлийн дулаан дагалддаг. …
- Сайхан сэтгэл нь хөгшрөлтийг удаашруулдаг. …
- Сайхан сэтгэл нь харилцааг сайжруулдаг. …
- Сайхан сэтгэл нь халдвартай.
Сайхан сэтгэл дэлхийг хэрхэн өөрчлөх вэ?
Сайхан сэтгэл нь бидний аз жаргалыг нэмэгдүүлж, стрессийг багасгаж, сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг нь батлагдсан. Үүний зэрэгцээ, сайхан сэтгэлийг түгээх нь бусадтай харилцах, найз нөхөд, гэр бүл, хөршүүд, тэр байтугай танихгүй хүмүүстэй хамт олон, эв нэгдлийн мэдрэмжийг бий болгох боломжийг бидэнд олгодог.
