Logo mn.boatexistence.com

Циркадын цаг гэж юу гэсэн үг вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Циркадын цаг гэж юу гэсэн үг вэ?
Циркадын цаг гэж юу гэсэн үг вэ?

Видео: Циркадын цаг гэж юу гэсэн үг вэ?

Видео: Циркадын цаг гэж юу гэсэн үг вэ?
Видео: Жин хасах шинжлэх ухаан: Лептины эсэргүүцэл | Доктор J9Live 2024, Долдугаар сарын
Anonim

(sir-KAY-dee-un RIH-thum) Бие махбодь 24 цагийн мөчлөгт дамждаг бие махбодь, оюун ухаан, зан үйлийн байгалийн мөчлөг өөрчлөгддөг. Циркадиан хэмнэл нь ихэвчлэн гэрэл, харанхуйд нөлөөлдөг бөгөөд тархины дунд хэсэгт байрлах жижиг хэсэгээр хянагддаг.

Циркадын цаг юу хийдэг вэ?

Циркадиан хэмнэл нь бидний тархи дахь 24 цагийн дотоод цаг бөгөөд орчны гэрлийн өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх замаар сонор сэрэмж, нойрмог байдлын мөчлөгийг зохицуулдаг. Дэлхий тэнхлэгээ тойрон эргэснээр бидний физиологи болон зан төлөвийг бүрдүүлдэг.

Хүний циркадын цаг гэж юу вэ?

Хүмүүст циркадийн хэмнэл нь бие болон тархи 24 цагийн орчимд дамждаг бөгөөд бие махбодийн болон сэтгэцийн төлөв байдал, сэтгэл санаа, зан үйлийг өөрчлөх боломжийг олгодог. өөрчлөлтүүд. Унтах-сэрэх мөчлөг нь хамгийн өргөнөөр хүлээн зөвшөөрөгдсөн циркад хэмнүүдийн нэг юм.

Циркадын цаг яагаад чухал вэ?

Циркадиан хэмнэл яагаад чухал вэ? Таны циркадын хэмнэл нь таны биеийг хэзээ унтаж, хэзээ сэрүүн байхаа мэдэхэд тусалдаг. Энэ нь бидэнд сэрүүн байх болон өдөр тутмын үйл ажиллагаанаас алдагдсан энергийг сэргээхэд маш чухал юм.

Циркадиан мөчлөгийн жишээ юу вэ?

Циркадиан хэмнэлийн олон жишээ байдаг, тухайлбал унтах-сэрэх мөчлөг, биеийн температурын мөчлөг, олон тооны гормон ялгардаг мөчлөгүүд. Инфрадиан хэмнэл нь 24 цагаас илүү хугацаатай байдаг. Эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн мөчлөг ба баавгайн ичээний мөчлөг нь хоёр сайн жишээ юм.

Зөвлөмж болгож буй: