Кето хоолны дэглэм нь цусны даралт багасах, бөөрний чулуу үүсэх, өтгөн хатах, шим тэжээлийн дутагдал, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Кето гэх мэт хатуу хоолны дэглэм нь нийгмээс тусгаарлалт эсвэл эмх замбараагүй хооллолтыг үүсгэдэг. Нойр булчирхай, элэг, бамбай булчирхай, цөсний хүүдий зэрэг өвчтэй хүмүүст кето нь аюулгүй биш.
Кето таны биеийг эмх замбараагүй болгож чадах уу?
Үндсэн үр дүн
Кето хоолны дэглэм нь богино хугацаанд жин хасах болон бусад эрүүл мэндийн ашиг тустай холбоотой боловч шим тэжээлийн дутагдал, хоол боловсруулах эрхтний асуудалд хүргэж болзошгүй, ясны эрүүл мэнд муудаж, цаг хугацааны явцад бусад асуудал үүсдэг.
Кето ямар сөрөг нөлөө үзүүлдэг вэ?
Кетоген хоолны дэглэм барьдаг насанд хүрэгчдийн хувьд хамгийн их тохиолддог хүндрэлүүд нь турах, өтгөн хатах, холестерин, триглицеридын хэмжээ ихсэх юм. Эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн мөчлөгийн тасалдал эсвэл сарын тэмдгийн мөчлөгийн бусад эмгэгийг мэдэрч болно.
Кето таны гэдсийг сүйтгэж чадах уу?
Кето хоолны дэглэм нь ихэвчлэн эслэгээр бага байдаг бөгөөд таны гэдэсний микробиомын эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, үрэвслийг нэмэгдүүлж, сайн бактерийн концентрацийг бууруулж болзошгүй. Судалгааны үр дүнд холимог үр дүн гарч байна.
Кето удаан хугацаанд хор хөнөөл учруулж чадах уу?
Урт хугацаанд кето хоолны дэглэм хүн хангалттай шим тэжээл авч чадахгүй бол витамин, эрдэс бодисын дутагдалд орох эрсдэлийг нэмэгдүүлнэ. Тэд ханасан өөх тосыг их хэмжээгээр иддэг бол зүрхний өвчин гэх мэт өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөр байдаг. Зарим архаг өвчтэй хүмүүс кето хоолны дэглэм барьж болохгүй.
