Архаг стресс нь бие махбодид ийм давтамж, эрчимтэй стресс үүсгэгчийг мэдрэх үед автономит мэдрэлийн систем нь тайвшруулах хариу урвалыг тогтмол идэвхжүүлэх хангалттай боломж байхгүй үед үүсдэг Энэ нь бие махбодь физиологийн сэрэл байнгын төлөвт хэвээр байх болно.
Та архаг стресстэй гэдгээ яаж мэдэх вэ?
Архаг стрессийн шинж тэмдэг нь:
- цочромтгой байдал, энэ нь хэт их байж болно.
- ядаргаа.
- толгой өвдөх.
- төвлөрөхөд хэцүү, эсвэл тэгж чадахгүй байх.
- хурдан, эмх замбараагүй бодол.
- унтаад хэцүү.
- хоол боловсруулах эрхтний асуудал.
- хоолны дуршил өөрчлөгдөнө.
Стресс хэрхэн архагшдаг вэ?
Судалгаанаас харахад богино хугацааны стресс нь дархлааг сайжруулдаг боловч архаг стресс нь дархлааны системд маш их нөлөө үзүүлдэг эцэст нь өвчин үүсгэдэг. Энэ нь дархлааны системийг дарангуйлдаг катехоламин болон дарангуйлагч Т эсийн түвшинг нэмэгдүүлдэг.
Архаг стресс гэж юу вэ?
Гэхдээ тогтмол бөгөөд удаан хугацааны туршид үргэлжилдэг архаг стресс нь хүний биеийг сулруулж, дийлэхээ больдог. Архаг стресс нь сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэл, булчин өвдөх, цусны даралт ихсэх, дархлаа сулрах зэрэг олон төрлийн асуудал үүсгэж, бидний бие махбодийн болон сэтгэл зүйн сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг.
Архаг стрессийн зовлон гэж юу вэ?
Стресс нь их хэмжээний цочмог стрессийн хүчин зүйлс, нөхцөл байдлаас үүдэлтэй архаг стресс, удаан хугацааны туршид өөрчлөх боломжгүй, эсвэл дахин дахин үүсдэг зуршилтай зан үйлийг мэдрэх үед тохиолддог. сөрөг сэтгэл хөдлөлийн стресс.
