Өнгөрсөн арьсанд зориулж идээрэй Эдгээр хоол хүнс нь коллаген үүсэхэд тусалдаг хүхэрээр баялаг бөгөөд арьсны байгалийн эрүүл нөсөө толбыг хадгалж байдаг. Витамин С нь коллаген үүсэх процессыг дэмжиж, исэлдэлтийн гэмтлийг багасгах үйлчилгээтэй тул хоолоо идээрэй. брокколи, бууцай, гожи жимс, киви зэрэг хоол хүнс
Ямар хоол хүнс арьсыг булбарай болгоход тусалдаг вэ?
Эдгээр 9 хоргүйжүүлэх хоол нь таны арьсыг "өтгөрүүлж, гэрэлтүүлж, толигор болгоно"
- Амтат төмс. Агуулгыг үргэлжлүүлэхийн тулд гүйлгэ. …
- Хушга. "Самар нь эрүүл өөх тосоор дүүрэн бөгөөд таны арьсыг илүү булбарай, чийглэг харагдуулна."
- Өргөст хэмх. …
- Удаан шарсан зэрлэг хулд загас. …
- Түүхий даршилсан байцаа. …
- Хулууны үр. …
- Какао. …
- Ясны шөл.
Би яаж байгалийн унаган арьстай болох вэ?
13 Булцгар хацартай болгох байгалийн аргууд
- Нүүрний дасгал. Мөн "нүүрний йог" гэж нэрлэгддэг нүүрний дасгалууд нь нүүрний булчингуудыг илүү залуу харагдуулдаг. …
- Алое түрхэнэ. …
- Алое идээрэй. …
- Алим түрхээрэй. …
- Алим идээрэй. …
- Глицерин, сарнайн ус түрхээрэй. …
- Зөгийн бал түрхээрэй. …
- Зөгийн бал идээрэй.
Би арьсандаа коллагеныг яаж буцааж авах вэ?
Коллагеныг нэмэгдүүлэх аргууд
- 1) Гиалуроны хүчил. Гиалуроны хүчил нь арьсны коллагены чухал нэгдэл юм. …
- 2) Витамин С. Витамин С нь хамгийн алдартай витаминуудын нэг юм. …
- 3) Зуун настын гель. …
- 4) Хүн орхоодой. …
- 5) Антиоксидант. …
- 6) Ретинол. …
- 7) Улаан гэрлийн эмчилгээ. …
- 8) Арьсыг хүрээлэн буй орчны нөлөөнөөс хамгаална.
Ямар хоол хүнс коллагенийг сэргээдэг вэ?
Коллагены хүнсний эх үүсвэрт дараах зүйлс орно:
- Загас.
- Тахианы мах.
- Өндөгний цагаан.
- Цитрус.
- Жимс.
- Улаан, шар ногоо.
- Сармис.
- Цагаан цай.
