Стресс болон батга хоёрын хоорондын холбоо нь гормонтой холбоотой. Стресстэй байх үед таны бие кортизол гэх мэт зарим дааврыг илүү ихээр гадагшлуулдаг. Эдгээр гормонууд нь таны арьсан доорх булчирхайг илүү ихээр тослоход хүргэдэг. Илүүдэл тос нь үсний уутанцар дотор хуримтлагдаж, арьсны үхэжсэн эсүүд болон батга үүсгэдэг.
Стрессээ яаж зогсоох вэ?
Стресстэй батга гарахаас хэрхэн сэргийлэх вэ
- Элсэн чихэр, нүүрс ус ихтэй хоол хүнсийг хязгаарлаарай. 2016 оны судалгаагаар эдгээр төрлийн хоол хүнс нь батгыг улам дордуулдаг болохыг тогтоожээ. …
- Тогтмол дасгал хийх. …
- Батганы эсрэг үр дүнтэй эмчилгээ хэрэглээрэй. …
- Өдөрт хоёр удаа нүүрээ угаана. …
- Унтах горимоо үргэлжлүүлээрэй. …
- Кофеиныг бага хэмжээгээр хэрэглээрэй. …
- Сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалз.
Стрессээс ангижрах нь ямар харагддаг вэ?
Тосжилт ихэссэнийг харгалзан таны арьс ихэвчлэн илүү тослог, бага зэрэг үрэвссэн харагдах болно гэжээ. Стресстэй батга нь хар батга, цагаан батга, улаан овойлт, идээт батга зэрэгнийлмэл харагддаг гэж Зейхнер нэмж хэлэв.
Стресс, түгшүүр нь нүүрэнд сэвх толбо үүсгэж болох уу?
Хэдийгээр сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр зэрэг нь батга үүсгэдэггүй ч батга нь улам дордуулдаг. Сургуульд шалгалт өгөх гэх мэт стресс ихтэй үеийг мэдэрдэг хүмүүс батга улам дорддог. Стресс нь арьсны тослогжилтыг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь батгыг улам дордуулдаг.
Стресстэй байх үед миний царай яагаад сэгсэрдэг вэ?
Хөгжлийн энэ үе дэх дааврын огцом өөрчлөлт нь цусан дахь кортизолын өндөр түвшинд хүргэдэгКортизолын хэмжээ ихсэх нь арьсны үрэвсэл, өөх тосны илүүдэл үүсэх шалтгаан болдог. Стресс нь мөн арьсаа сонгох эсвэл батга гарах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
