Logo mn.boatexistence.com

Уусдаг ба уусдаггүй бодист уу?

Агуулгын хүснэгт:

Уусдаг ба уусдаггүй бодист уу?
Уусдаг ба уусдаггүй бодист уу?

Видео: Уусдаг ба уусдаггүй бодист уу?

Видео: Уусдаг ба уусдаггүй бодист уу?
Видео: Уусах чадвар ба уусах чадвар хэрхэн ажилладаг 2024, May
Anonim

Уусдаг эслэг нь усанд амархан уусдаг ба гэдэсний бүдүүн гэдэс гэгддэг хэсэгт гель хэлбэртэй бодис болж задардаг. Уусдаггүй эслэг Уусдаггүй эслэг Хоолонд хэт их хэмжээний эслэг хэрэглэх нь гэдэс дүүрэх, хий үүсэх, өтгөн хатах зэрэгт хүргэдэг Хүн шингэний хэрэглээгээ нэмэгдүүлж, дасгал хөдөлгөөн хийж, хоол хүнсэндээ өөрчлөлт оруулснаар энэ таагүй мэдрэмжээс ангижрах боломжтой. Хүн өдөрт 70 граммаас илүү эслэг идсэн тохиолдолд эслэг хэтрүүлэн хэрэглэх нь эдгээр таагүй үр дагаварт хүргэдэг. https://www.medicalnewstoday.com › нийтлэл

Хэт их эслэг: Шинж тэмдэг, эмчилгээ - Өнөөдрийн анагаах ухааны мэдээ

усанд уусдаггүй ба хоол хүнс ходоод гэдэсний замаар дамжих үед бүрэн бүтэн үлдэнэ.

Уусдаг ба уусдаггүй эслэгийн ялгаа нь юу вэ?

Уусдаг эслэг усанд уусдаг ба ургамлын пектин, бохь орно. Уусдаггүй эслэг нь усанд уусдаггүй. Үүнд ургамлын целлюлоз ба гемицеллюлоз орно. Ихэнх ургамал нь уусдаг ба уусдаггүй эслэг агуулсан боловч өөр өөр хэмжээтэй байдаг.

Нэрс нь уусдаг эсвэл уусдаггүй эслэг үү?

Нэрс, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө зэрэг нэг аяга жимс нь 0.3-аас 1.1 грамм уусдаг эслэг агуулдаг.

Самар уусдаг эсхүл уусдаггүй эслэг үү?

Уусдаг эслэг нь овъёосны хивэг, арвай, самар, үр, шош, сэвэг зарам, вандуй, зарим жимс, хүнсний ногоонд агуулагддаг. Энэ нь мөн энгийн эслэг нэмэлт болох psyllium-д байдаг. Зарим төрлийн уусдаг эслэг нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Уусдаггүй эслэг нь улаан буудайн хивэг, хүнсний ногоо, үр тариа зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг.

Овъёосны гурил уусдаг уу эсвэл уусдаггүй эслэг үү?

Овъёосны үр тариа: Овъёос нь уусдаг эслэгээр өндөр байдаг тул овъёосны үр тариаг хивэгнээс илүү сайн сонголт болгодог.3/4 аяга хуурай овъёосоор хийсэн овъёосны аяга нь 3 г уусдаг эслэг агуулдаг. Нэг порц чанасан овъёос хивэг (3/4 аяга) 2.2 гр, 1 аяга овъёосны ширхэгт 1.5 гр орчим байна.

Зөвлөмж болгож буй: