Агуулгын хүснэгт:
- Усанд сэлэх нь суудлын булчинг хүндрүүлж болох уу?
- Пириформисын хам шинжийн үед би ямар дасгалаас зайлсхийх ёстой вэ?
- Пириформисын хам шинжийг засах хамгийн хурдан арга юу вэ?
- Пириформисын синдромд ямар кардио хамгийн тохиромжтой вэ?
Видео: Усанд сэлэх нь пириформисын синдромд сайн уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Хэрэв таны эмч хүнд дасгал хөдөлгөөн таны асуудалд хүргэж байна гэж бодож байвал гүйх гэх мэт дасгалуудаа зогсоо эсвэл багасга. Та усанд сэлэх нь хэсэг хугацаанд сайн дасгал болно гэж бодож магадгүй. Пириформисын булчинг сунгана.
Усанд сэлэх нь суудлын булчинг хүндрүүлж болох уу?
Энэ нь нуруу, хөл, хөлөөр дамждаг суудлын мэдрэлээс үүдэлтэй. Ийм учраас усанд сэлэх нь суудлын мэдрэлийн өвдөлтийг намдааж, үе мөчийг сулруулж, ерөнхий уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх маш ашигтай арга байж болно.
Пириформисын хам шинжийн үед би ямар дасгалаас зайлсхийх ёстой вэ?
Пириформисын хам шинжийн эмчилгээ
гүйх, дугуй унах зэрэг өвдөлт үүсгэдэг үйл ажиллагааг түр зогсоох. Хэрэв та удаан хугацаагаар суух шаардлагатай бол тойрон алхаж, сунгахын тулд тогтмол завсарлага аваарай.
Пириформисын хам шинжийг засах хамгийн хурдан арга юу вэ?
Эмчилгээ. Өвдөлт намдаах эм, булчин сулруулагч, үрэвслийн эсрэг эм зэрэг эм хэрэглэхийг зөвлөдөг ч пириформисын хам шинжийн эмчилгээний үндсэн арга нь физик эмчилгээ, дасгал, сунгалт юм.
Пириформисын синдромд ямар кардио хамгийн тохиромжтой вэ?
Пириформисын хам шинжийн шилдэг дасгалууд
- Дасгал 1: Хажуугаар нь хэвтэх хулгай.
- Яагаад ажилладаг вэ: Энэ бол таны түнхний гадна талын эргүүлэгчийг бэхжүүлэхэд зориулсан туршигдсан, үнэн зөв, сайн судлагдсан дасгал юм. …
- Дасгал 2: Гуравдугаар сарын ээлжтэй гүүр.
- Яагаад ажилладаг вэ: Энэ дасгал нь өгзөгний булчинг сорьж, гол булчинг ажиллуулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Усанд сэлэх нь нэр үг мөн үү?
Усанд сэлэх нь энгийн дасгал бөгөөд ноцтой спорт юм. … нэр үг-ийн хувьд усанд сэлэх нь усанд сэлэх нүх гэх мэт усанд сэлэх эсвэл усанд сэлэх зориулалттай аливаа зүйлийг дүрсэлдэг . Усанд сэлэх гэж юу вэ? усалт, дүрэх, сэлүүрдэх, усанд орох, шумбах, шумбах, шумбах, шумбах, шумбах, чөлөөт сэлэх, сэлэх, усанд живэх, эргэн тойронд цацах, усанд сэлэх, усанд сэлэх, нохой сэлүүр, туранхай дүрэх, усанд дэвсэх, гишгэх ус, гишгэгдсэн ус, гүйж явсан, гүйсэн, усанд орсон, усанд о
Усанд сэлэх давсаг нь ямар зориулалттай вэ?
Энэ нь ихэвчлэн хийгээр дүүрсэн загасны биеийн дотор байрлах нимгэн ханатай уут юм. загасыг хөвөх чадвартай байлгахад туслахаас гадна дуу чимээ гаргах, хүлээн авагч эсвэл амьсгалын замын туслах эрхтний үүргийг гүйцэтгэдэг . Усанд сэлэх давсагны зориулалт юу вэ, яаж ажилладаг вэ?
Суваг усанд сэлэх аюулгүй юу?
Суваганд сэлж болохгүй - хэзээ ч! Сувгуудын ирмэгээс аюулгүй зайд байлга. Сувгийн хажуу тал нь маш гулгамтгай тул гарахад хэцүү болгодог. Суваг дээр усанд сэлэх, сэлүүрт завиар гулгах, завиар гулгах, усан цанаар гулгах, тубинг хийх хориотой .
Хаалттай оёдолтой усанд сэлэх боломжтой юу?
Тиймээ, чи сүлжмэлээрээ сэлж болно, би үүнийг хийсэн. Гэхдээ чи хатаах ёстой, боо. Хэрэв та норох юм бол үүнийгээ үргэлжлүүлэхийн тулд маш их ажил хийх болно . Та хаалтыг нойтон болгож чадах уу? Хэрэв та олон талт хэрэгслээр хаах юм бол хэсгийг дахин тохируулсны дараа үсээ суулгахад хэцүү байх болно.
Манат загастай усанд сэлэх аюулгүй юу?
Манатууд бол усанд сэлэгчдэд ямар ч аюул учруулахгүй тайван, амар амгалан далайн хөхтөн амьтад. Үнэндээ тэд хүний харилцаанд дуртай, хүмүүстэй харилцах, тэдний эргэн тойронд байхдаа маш их баяртай байдаг сониуч амьтад юм . Бид яагаад манат загастай сэлж болохгүй гэж?
