Хэрэв таны эмч хүнд дасгал хөдөлгөөн таны асуудалд хүргэж байна гэж бодож байвал гүйх гэх мэт дасгалуудаа зогсоо эсвэл багасга. Та усанд сэлэх нь хэсэг хугацаанд сайн дасгал болно гэж бодож магадгүй. Пириформисын булчинг сунгана.
Усанд сэлэх нь суудлын булчинг хүндрүүлж болох уу?
Энэ нь нуруу, хөл, хөлөөр дамждаг суудлын мэдрэлээс үүдэлтэй. Ийм учраас усанд сэлэх нь суудлын мэдрэлийн өвдөлтийг намдааж, үе мөчийг сулруулж, ерөнхий уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх маш ашигтай арга байж болно.
Пириформисын хам шинжийн үед би ямар дасгалаас зайлсхийх ёстой вэ?
Пириформисын хам шинжийн эмчилгээ
гүйх, дугуй унах зэрэг өвдөлт үүсгэдэг үйл ажиллагааг түр зогсоох. Хэрэв та удаан хугацаагаар суух шаардлагатай бол тойрон алхаж, сунгахын тулд тогтмол завсарлага аваарай.
Пириформисын хам шинжийг засах хамгийн хурдан арга юу вэ?
Эмчилгээ. Өвдөлт намдаах эм, булчин сулруулагч, үрэвслийн эсрэг эм зэрэг эм хэрэглэхийг зөвлөдөг ч пириформисын хам шинжийн эмчилгээний үндсэн арга нь физик эмчилгээ, дасгал, сунгалт юм.
Пириформисын синдромд ямар кардио хамгийн тохиромжтой вэ?
Пириформисын хам шинжийн шилдэг дасгалууд
- Дасгал 1: Хажуугаар нь хэвтэх хулгай.
- Яагаад ажилладаг вэ: Энэ бол таны түнхний гадна талын эргүүлэгчийг бэхжүүлэхэд зориулсан туршигдсан, үнэн зөв, сайн судлагдсан дасгал юм. …
- Дасгал 2: Гуравдугаар сарын ээлжтэй гүүр.
- Яагаад ажилладаг вэ: Энэ дасгал нь өгзөгний булчинг сорьж, гол булчинг ажиллуулдаг.
