Бүдгэрсэн хараа гэдэг нь харааны хурц чанараа алдаж, объектуудыг төвлөрөлгүй, бүрхэг харагдуулдаг. Бүдгэрсэн хараа нь хоёр нүдэнд нөлөөлж болох ч зарим хүмүүсийн зөвхөн нэг нүд нь бүрэлздэг. Бүдгэрсэн харааны гол шалтгаан нь хугарлын алдаа - ойрын хараа, алсын хараа болон астигматизм - эсвэл нүдний хараа муудах.
Чи анхаарлаа төвлөрүүлээгүй нүдийг яаж засах вэ?
Бүдгэрсэн харааны шалтгаанаас хамааран эдгээр байгалийн эмчилгээ болон амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд нь танд илүү тодорхой харахад тусална:
- Амралт, сэргэлт. …
- Нүдээ тослох. …
- Агаарын чанарыг сайжруулна. …
- Тамхи татахаа боль. …
- Харшил үүсгэгчээс зайлсхий. …
- Омега-3 тосны хүчлийг ууна. …
- Нүдээ хамгаалаарай. …
- А витамин ууна.
Сэтгэл түгшсэнээс нүд нь төвлөрөхгүй байж болох уу?
Хуурай нүд нь бүдэг харааны шалтгаан болдог тул түгшүүр нь шууд бусаар нүд хуурайшихтай холбоотой бүдэг хараа үүсгэж болзошгүй. Гэхдээ энэ шинж тэмдэг нь цочмог түгшүүртэй бус архаг түгшүүр, стресстэй хүмүүст илүү түгээмэл байдаг.
Стрессээс нүдээ яаж тайвшруулах вэ?
Хэрэв та ширээн дээр ажиллаж, компьютер ашигладаг бол өөрийгөө арчлах эдгээр алхмууд нь таны нүдний ачааллыг арилгахад тусална
- Нүдээ сэргээхийн тулд ойр ойрхон анивчих. …
- Нүдний завсарлага аваарай. …
- Гэрүүлгийг шалгаж, хурц гэрлийг багасгана уу. …
- Хянатороо тохируулна уу. …
- Баримт бичиг эзэмшигч ашиглах. …
- Дэлгэцийн тохиргоогоо тохируулна уу.
Сэтгэл гутрал таны нүдэнд нөлөөлж чадах уу?
Нүдний асуудал эсвэл хараа муудах
Сэтгэлийн хямрал нь дэлхийг саарал, бүрхэг мэт харагдуулдаг ч 2010 онд Германд хийсэн нэгэн судалгааны судалгаагаар сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал үнэхээр хүний хараанд нөлөөлдөг болохыг харуулж байна80 хүний судалгаанд сэтгэлээр унасан хүмүүс хар, цагаан өнгийн ялгааг олж харахад хэцүү байсан.
