Өвдсөн үедээ унтах нь эдгэрэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Унтах нь таны дархлааг сайжруулахад тусална, ингэснээр та өвчинтэйгээ илүү үр дүнтэй тэмцэж чадна. Таны бие өөрт хэрэгтэй зүйлээ мэддэг тул өвдсөн үедээ, ялангуяа эхний хэдэн өдөр их унтдаг бол санаа зовох хэрэггүй.
Хэвтэх нь өвчнийг улам хүндрүүлдэг үү?
Таны биеийн байрлал: Таны биеийн даралт байнга өөрчлөгдөж байдаг. Таталцал таны бие хэрхэн дасан зохицож, мэдрэхээс ихээхэн хамаардаг. Хэвтэх нь ханиад томууны шинж тэмдгийг үргэлж улам дордуулна.
Хэрэв ханиад хүрсэн бол орондоо хэвтэх ёстой юу?
Та нуруугаараа унтвал түгжрэлийг улам хүндрүүлнэ. Хажуу талдаа унтаж үзээрэй, түгжрэл нь таны нойрыг саатуулахаас сэргийлэхийн тулд бага зэрэг өнцгөөр унтуулахын тулд дэрээ наа.
Өвдсөн үед суух нь дээр үү эсвэл хэвтсэн нь дээр үү?
Өөрийгөө дэмжээрэй . Толгой чинь биеэсээ өндөр байх үед синусын даралт сайжирдаг тул таталцлын хүчийг өөртөө ажиллуулаарай. Таныг хэвтэх үед хамрын дараах дусал хуримтлагдаж, хоолой өвдөж, ханиалгаж болно.
Өвдсөн үед өдөржин орондоо хэвтэх нь зүгээр үү?
Ердийнхөөс илүү их унтснаар таны бие дархлааг бэхжүүлж, өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Хэрэв та өвчтэй үедээ өдөржин унтдаг бол - ялангуяа өвчний эхний хэд хоногт - санаа бүү зов.
