Logo mn.boatexistence.com

Хром хүний биед хаана байдаг вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Хром хүний биед хаана байдаг вэ?
Хром хүний биед хаана байдаг вэ?

Видео: Хром хүний биед хаана байдаг вэ?

Видео: Хром хүний биед хаана байдаг вэ?
Видео: Хром-6 гэж юу вэ? 2024, May
Anonim

Хүмүүст түүний гүйцэтгэх үүрэг тодорхойгүй ч хром нь РНХ-д агуулагддаг чухал ул мөр элемент бөгөөд глюкозыг биед хэрэглэхэд тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоосон. Chromium нь ихэст хамгийн их төвлөрдөг бөгөөд нас ахих тусам биед агуулагдах хэмжээ багасдаг.

Хром хүний биед байдаг уу?

Хром бол бие махбодид агуулагддаггүй чухал элемент юм. Үүнийг хоолны дэглэмээс авах ёстой.

Хромыг хаанаас олох вэ?

Хром нь ихэвчлэн хромитод агуулагддаг. Энэхүү хүдэр нь Өмнөд Африк, Энэтхэг, Казахстан, Турк зэрэг олон газарт байдаг. Хром металыг ихэвчлэн цахилгаан нуман зууханд хромитыг нүүрстөрөгчөөр ангижруулах эсвэл хром(III) ислийг багасгах замаар үйлдвэрлэдэг. хөнгөн цагаан эсвэл цахиуртай.

Хром ямар хоолонд байдаг вэ?

Хромын дутагдал маш ховор байдгийн гол шалтгаан нь энэхүү шим тэжээл нь жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, мах - тэр ч байтугай дарсанд элбэг байдагт оршино. Хромын сайн эх үүсвэрт брокколи, ногоон шош, төмс, алим, банана, үр тариа, вандуй, бяслаг, эрдэнэ шиш, усан үзэм, үхрийн мах, шувууны мах орно.

Хром биеийн аль хэсэгт нөлөөлдөг вэ?

Хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг хром нь танд хор хөнөөл учруулахгүй. Гэхдээ хромын бэлдмэлийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ходоодны өвчин, цусан дахь сахарын хэмжээ буурах (гипогликеми) зэрэгт хүргэдэг. Нэмэлт бүтээгдэхүүнээс хэт их хром хэрэглэх нь элэг, бөөр, мэдрэлийг гэмтээж, зүрхний хэмнэл тогтворгүй болоход хүргэдэг.

Зөвлөмж болгож буй: