Елайчи эсвэл Йелакки банана: Жижиг хэмжээтэй амттан Йелакки, Елаичи нар Каннада хэлээр шууд орчуулбалкардамон, Хинди, Хятад хэл нь жижиг хэмжээтэй гэсэн утгатай. … Тэд ердийн гадил жимсний амттай боловч илүү чихэрлэг бөгөөд таны алган шиг том биш.
Элайчи банана эрүүл үү?
Елакки банана нь витамин С, кали-аар баялаг бөгөөд ялангуяа нялх хүүхдэд маш сайн тэжээл болдог. Хэдийгээр гадил жимсний илчлэг ихтэй ч, ялангуяа биеийн тамирын зааланд хязгаараа хэтрүүлж байгаа бол идэх хэрэгтэй.
Элайчи банана чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн уу?
Гадил нь GI бага оноотой тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиромжтой жимс юм. Макс эмнэлгийн хоол тэжээлийн ахлах мэргэжилтэн Упасана Шарма хэлэхдээ "Гадил нь элсэн чихэр, нүүрс ус агуулдаг. Гэхдээ энэ нь эслэгээр баялаг бөгөөд гликемийн индекс багатай байдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс гадил жимсний идэж болно, гэхдээ дунд зэрэг. "
Ямар төрлийн банана эрүүл мэндэд тустай вэ?
Таймс оф Индиа сонины хамгийн эрүүл гадил жимсний талаар явуулсан нэгэн санал асуулгад хүмүүсийн дийлэнх нь толбот банана-д хандаж, хамгийн эрүүл банана гэж нэрлэжээ. Бодит байдал дээр энэ нь хамгийн их антиоксидант агуулсан бор сорт юм.
Элайчи банана хүчиллэгт сайн уу?
Кардамон. Кардамон (эсвэл элайчи) хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлдэг, ходоодны дотор талын салст бүрхэвчийг тайвшруулж, ходоодны агшилтыг арилгахад тусалдаг. Ингэснээр ходоодонд үүссэн илүүдэл хүчлийн сөрөг нөлөөллөөс сэргийлнэ.
