Logo mn.boatexistence.com

Би нохойгоо ядарсан үед нь сургах ёстой юу?

Агуулгын хүснэгт:

Би нохойгоо ядарсан үед нь сургах ёстой юу?
Би нохойгоо ядарсан үед нь сургах ёстой юу?

Видео: Би нохойгоо ядарсан үед нь сургах ёстой юу?

Видео: Би нохойгоо ядарсан үед нь сургах ёстой юу?
Видео: Заряжай! с 0 до Мастера Спорта. Методика БКМ. #tabletennis #настольныйтеннис #multiball 2024, May
Anonim

“ Хүний төлөв байдал, хүний энергийн түвшинг санаж байгаарай. Та нохойныхоо амжилтыг өндөр байлгахын тулд өөрийн ядарсан байдлаас болж бэлтгэлийн завсарлага авах шаардлагатай байж магадгүй юм. Та хэзээ ч дараа өөр сесс хийх боломжтой гэж Холт зөвлөж байна.

Ядарсан нохойг сургасан нь дээр үү?

"Ядарсан нохой сайн нохой" гэсэн эртний үг бий. … Гэхдээ дуулгавартай байдлын сургалт (шинэ мэх сурах нь нохойд маш их энерги зарцуулдаг) эсвэл аливаа асуудлыг шийдвэрлэх (хоол хүнс авах гэх мэт) аль нь ч бай түүний тархийг ажиллуулж байгаа эсэхээ шалгаарай. бага зэрэг боов барих зориулалттай тоглоомноос).

Нохой бэлтгэлийн өмнө ядрах ёстой юу?

Бэлтгэл сургуулилтын өмнө бага зэрэг уураа гаргана гэсэн ойлголттой санал нийлж байгаа ч нохойг ядрах хүртэл нь дасгалжуулах нь буруу юм… Сайхан өдөр нохойг сургах нь стресст хүргэдэг ба стресс багатай байх нь бие, сэтгэлийг хөдөлгөхөд сайн байдаг ч хэт их стресс нь биеийг сулруулдаг.

Та ядарсан нохойтой явах ёстой юу?

Зоригтой хэвээр байна. Бүх эрүүл нохойд дасгал хийх нь гарцаагүй. Гэхдээ гэрийн тэжээмэл амьтан бүрийн дасгал хийх хэрэгцээ нь тэдний хувийн шинж чанартай байдаг. Дүрмээр бол гэрийн тэжээвэр амьтандаа өдөр бүр нэг цагаас илүүгүй тоглоом, дасгал, түүний дотор алхах цагийг өгөх ёстой.

Та нохойгоо өдөрт хэдэн цаг сургах ёстой вэ?

Би гөлөггөө өдөр бүр сургахад хэр их цаг зарцуулах ёстой вэ? Та өдөр бүр багц дасгал хийх шаардлагагүй. Харин өдрийн турш эдгээр ажлыг нэгтгэ. Зорилго нь өдөр бүр дор хаяж 15 минут бэлтгэл хийх байх.

Зөвлөмж болгож буй: