Аарцагны хазайлт
- Нурууны доод хэсэгт алчуур тавиад хоёр гараараа барина.
- Аарцагыг хазайлгаж, алчуураа урагш тат. Энэ нь нурууны хөндийг үүсгэнэ.
Хүдгэр нурууг яаж эмчлэх вэ?
Хөндий нурууг эмчлэх
Динамик суулт ялангуяа хөдөлгөөн багатай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөг анхны эмчилгээний арга хэмжээ юм. Динамик суудлын үед өвчтөнүүд босоо болон хэвтсэн суудлын хооронд тогтмол шилждэг. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь булчин болон нугалам хоорондын дискийг үр дүнтэй тайвшруулна.
Та нуман нуруугаа засаж чадах уу?
Дуу байрлал, хэт их суух болон бусад нөхцлөөс болж нуруугаа хэт нугалах нь бий. Ихэнх тохиолдолд та гэмтлийг - тогтмол сунгах, бэхжүүлэх дасгал хийснээр өвдөлтийг арилгах боломжтой.
Та хэт сунгасан нурууг хэрхэн засах вэ?
Олон тохиолдлуудад-ялангуяа спортын хөнгөн гэмтлийн үед-гиперекстензийн гэмтлийг эхлээд хэсгийг мөсөөр хучиж, дараа нь амрааж, хөдөлгөөнгүй болгоно. Ихэвчлэн хэдэн долоо хоногийн дотор эдгэрдэг.
Нууцны гиперекстенси муу юу?
Нууц сунгах дасгалууд (заримдаа хэт суналт гэж нэрлэдэг) нурууны булчинг бэхжүүлдэг Үүнд нурууны доод хэсгийг дэмжигч босгогч нуруу орно. … Ихэвчлэн нурууны өвдөлт нь нурууны сул булчингаас үүдэлтэй байдаг. Нурууны өргөтгөл нь эдгээр булчингуудыг хүчирхэгжүүлснээр таныг илүү сайн мэдрэхэд тусална.
