Logo mn.boatexistence.com

Талархах сэтгэлгээ хэзээ хийдэг вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Талархах сэтгэлгээ хэзээ хийдэг вэ?
Талархах сэтгэлгээ хэзээ хийдэг вэ?

Видео: Талархах сэтгэлгээ хэзээ хийдэг вэ?

Видео: Талархах сэтгэлгээ хэзээ хийдэг вэ?
Видео: Хамгийн үр дүнтэй талархлын дасгал бол Эндрю Хуберман юм 2024, May
Anonim

Далай лам Ишлэлүүд Та талархалтай байх үед бусдад хүндэтгэлтэй хандах мэдрэмж төрдөг.

Талархаж байхдаа бусдыг хүндлэх мэдрэмж төрдөг үү?

2. Талархалтай сүнс. Далай лам "бусдыг хүндлэх мэдрэмж"-ийн тухай дурдсан … энэ нь миний хувьд ерөнхийдөө талархалтай байх нь бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүсийг хүндэлж буйг илтгэж байна Өөрт байгаа зүйлдээ талархаж явдаг хүмүүсийг илүү аз жаргалтай, илүү эерэг, ерөнхийдөө эргэн тойронд байхад илүү хялбар бай.

Талархаж бясалгавал юу болдог вэ?

Талархалтайгаар хүмүүс амьдралынхаа сайн сайхныг хүлээн зөвшөөрдөг. … Талархал нь хүмүүст илүү эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх, сайхан туршлагыг мэдрэх, эрүүл мэндээ сайжруулах, бэрхшээлийг даван туулах, бат бөх харилцаа тогтооход тусалдаг.

Та хэзээ талархах ёстой вэ?

Хэзээ ч бол бол талархал илэрхийлэхэд тохиромжтой цаг бөгөөд үүнийг өдөр тутмын дасгалынхаа нэг хэсэг болгохыг зөвлөж байна. Энэ нь өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрч, стрессийг тайлж, сэтгэцийн эрүүл мэндээ сайжруулахад тусална. Талархлын мэдрэмж нь хүнд хэцүү үеийг даван туулах, ажлаа алдах эсвэл хайртай хүнээ алдах үед тустай байж болно.

Та өдөр бүр хэрхэн талархах дасгал хийдэг вэ?

Өдөр бүр талархах 10 арга

  1. Талархлын тэмдэглэл хөтөл. …
  2. Муу зүйлийг санаарай. …
  3. Өөрөөсөө гурван асуулт асуу. …
  4. Талархлаа бусадтай хуваалцаарай. …
  5. Ухаан ороорой. …
  6. Үзүүлэн сануулагч ашиглах. …
  7. Талархлаа хэрэгжүүлэхээ тангарагла. …
  8. Хэлдээ анхаар.

Зөвлөмж болгож буй: