Хэрэв та өнгөрсөн үеэсээ сургамж авч байгаа юм уу, өнгөрсөн үеэсээ таашаал авч байгаа гэж бодож байгаа бол өөрийгөө дотогшоо харах хандлагатай байх магадлалтай Нөгөөтэйгүүр, хэрэв таны бодол Өнгөрсөн үе харамсал, хорсолоор дүүрэн, эсвэл таны бодол давтагдах автомат чанартай бол та эргэлзэж байгаа байх.
Өнгөрсөн тухай бодохоо яаж зогсоох вэ?
Тасалдуулах арга Энд та өөр зүйлийн талаар бодож, биеэ хөдөлгөж, тархинд шинэ даалгавар (жишээ нь) өгснөөр оюун ухаанаа хэт автсан хэв маягаас ангижруулдаг. Математикийн энгийн асуудлыг шийдэх гэх мэт), эсвэл бүр өнгөрсөн тухай эргэцүүлэн бодохыг таслахын тулд дуулах. 3. Өнгөрсөн үйл явдлын түүхийг дахин бич.
Өнгөрсөн үетэйгээ зууралдвал юу болдог вэ?
Өнгөрсөн үедээ амьдрах нь зөвхөн таны оюун ухаанд төдийгүй эрүүл мэндэд тань нөлөөлдөг сөрөг бодлуудыг төрүүлдэг. Эдгээр нь стресс, айдас түгшүүр, сэтгэл гутрал, нойргүйдэл, таргалалт, хоолны дуршилгүй болох зэрэгт хүргэдэг Та үргэлж ядарч сульдаж, ажил дээрээ үр бүтээлтэй байж, амьдралаас аз жаргалтай байж чадахгүй. танд санал болгож байна.
Би яагаад хэн нэгний сэтгэлзүйн талаар бодохоо больж болохгүй гэж?
Хэрэв та хэн нэгний тухай бодохоо больж, эсвэл хэн нэгний тухай дурлахаа больж чадахгүй байгаа бол энэ нь тэдгээр нь тогтож байгаагийн шинж юм … Хэрвээ тэд өөр хүнтэй болзож эхэлсэн эсвэл та биш шинэ хүний тухай бодож байгаа бол түүнийг зөвшөөрөх нь чухал.
Чи яагаад хэн нэгнийг бодлоос нь салгаж болохгүй гэж?
Заримдаа энэ нь тухайн хүн, үйл явдал эсвэл ямар нэгэн тодорхой зүйл биш юм. Хэн нэгнийг таны бодлоос салгаж чадсан нь тэднийх нь танд мэдрүүлсэн арга нь танд үнэхээр таалагдсаныг илтгэнэ… Энэ нь танд онцгой мэдрэмж төрүүлсэн. Өөрөөр хэлбэл, тэд танд онцгой мэдрэмж төрүүлсэн тул та тэдний тухай бодохоо больж чадахгүй.
