Агуулгын хүснэгт:
- Таны өсөлтийг юу саатуулж чадах вэ?
- 7 цаг унтах нь өсөлтөнд хангалттай юу?
- Илүү унтах нь таныг өндөр болгодог уу?
- Та унтаагүй амьдралаа богиносгодог уу?
Видео: Би унтаагүйгээс өсөлтөө саатуулсан уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Ганц шөнө нойргүй хонох нь өсөлтийг саатуулахгүй. Гэвч удаан хугацаанд бүрэн унтдаггүй нь хүний өсөлт хөгжилтөд сөргөөр нөлөөлдөг. Учир нь өсөлтийн даавар ихэвчлэн унтах үед ялгардаг.
Таны өсөлтийг юу саатуулж чадах вэ?
Өсөлтийн хоцролт: яг юунаас болж үүсдэг вэ? Хамгийн шууд шалтгаан нь хоол тэжээлийн дутагдал (хангалттай идэхгүй байх, өсөлтийг дэмжигч шим тэжээлийн дутагдалтай хоол хүнс хэрэглэх) болон шим тэжээлийн дутагдал, шингээлт, хэрэглээг үүсгэдэг байнгын халдварууд эсвэл архаг эсвэл өвчин юм.
7 цаг унтах нь өсөлтөнд хангалттай юу?
Үндэсний нойрны сангийн удирдамж1 эрүүл насанд хүрэгчид хоногт 7-9 цаг унтах шаардлагатайг зөвлөдөг. Нярай, бага насны хүүхдүүд, өсвөр насныхан өсч хөгжихийн тулд илүү их унтах хэрэгтэй. Мөн 65-аас дээш насны хүмүүс өдөрт 7-8 цаг авах ёстой.
Илүү унтах нь таныг өндөр болгодог уу?
Унтах. Таныг унтаж байх үед таны бие өсөлтийн даавар болон бамбай булчирхайг өдөөдөг даавар үйлдвэрлэдэг. Эдгээр хоёр даавар нь ясыг зөв хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Нойртой унтахгүй байх нь өсөлтийг удаашруулдаг хэдий ч өндөр өсөлтөд нойр ямар үүрэгтэйг бүрэн ойлгохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Та унтаагүй амьдралаа богиносгодог уу?
Нойр дутуу байх нь таны дундаж наслалтыг богиносгодог "Whitehall II судалгаа"-д Британийн судлаачид таваас бага цаг унтах нь нас барах эрсдэлийг хоёр дахин ихэсгэдэг болохыг тогтоожээ. зүрх судасны өвчин – энэ нь CDC-ийн мэдээлснээр Америкт нас баралтын номер нэг шалтгаан юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Супер аяганд Рассел Вилсоныг хэн саатуулсан бэ?
Уилсон SB XLIX-ийн тасалдал түүний карьерыг хэрхэн өөрчилсөнийг тайлбарлав Бид юу болсныг бид бүгд санаж байна: Патриотс багийн хамгаалагч Малколм Батлер Малколм Батлер Миссисипи мужийн Виксбург хотод төрсөн бөгөөд дөрвөн дүүтэй. Тэрээр 2009 онд Виксбургийн ахлах сургуулийгтөгссөн.
Хууль бусаар саатуулсан хүн таны бүртгэлд үлдэх үү?
Зарим мужид хууль бусаар баривчлагдсан хүн гэгддэг нүүлгэн шилжүүлэлт нь таны бүртгэлд насан туршдаа үлдэх боломжтой хэдий ч бүх мужид танайхаас нүүлгэлтийг арилгах үйл явц байдаг. бичлэг. Татгалзах нь таны шүүхийн бүртгэлийг олон нийтийн нүднээс далдуур битүүмжилсэн шүүгчийн захирамж юм .
