Хэрэв та эдгээр 12 зөвлөгөөг зүрх сэтгэлдээ шингээж авбал үл тоомсорлодог хүнтэйгээ амжилттай харьцаж чадна
- Тэгье. …
- Харилцах эрүүл аргад анхаарлаа хандуул. …
- Соёл иргэншлийг дадлага. …
- Боломжтой үед хажуу тийш. …
- Болох хүртлээ хуурамчаар үйлд. …
- Сэтгэл хөдлөлдөө анхаар. …
- Үүнийг эерэгээр эргүүлээрэй. …
- Нийтлэг үндэслэлийг ол.
Би яагаад хүнийг ийм их үзэн яддаг юм бэ?
Үзэн ядах мэдрэмж эсвэл хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн дургүйцэл олон шалтгааны улмаас үүсдэг. Хүмүүс: Нөгөө хүнд байгаа зүйлийг атаархах эсвэл хүсэх үед өөр хүн эсвэл бүлгийг үзэн ядаж эхэлдэг. Тэд хэн нэгэнд өөрт нь дутагдаж байгаа зүйл байгаа нь шударга бус гэж үзэж магадгүй.
Чи үзэн яддаг хүнээ яаж бодохоо болих вэ?
Өдөөгч хүчин зүйлсийг тодорхойлсноор та бодлоо тасалдуулж, дахин чиглүүлэх боломжтой болно. Тэр мөчид өөртөө хэлж чадах үг хэллэг зохио: энэ нь таны мэдрэмжийг баталгаажуулж, анхаарлаа төвлөрүүлж чадна гэсэн баталгаа юм. Хүнд дургүй байх, түүнээс зайлсхийхийг хүсэх зөвшөөрлийг өөртөө өг.
Үзэн ядалт хүнд юу нөлөөлдөг вэ?
Үзэн ядалт мэдрэлийн систем, дархлаа, дотоод шүүрлийн системд сөргөөр нөлөөлдөг Хэт их сэтгэл хөдлөл нь тархинд стрессийн гормон ялгаруулдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эдгээр стрессийн даавар нь биеийн бүх хэсэгт үрэвслийг ихэсгэж, эрүүл мэндэд ноцтой үр дагаварт хүргэдэг.
Хүн чамайг үзэн ядвал яах вэ?
Хэрэв та эдгээр 12 зөвлөгөөг зүрх сэтгэлдээ шингээж авбал үл тоомсорлодог хүнтэйгээ амжилттай харьцаж чадна
- Явцгаая. …
- Харилцах эрүүл аргад анхаарлаа хандуул. …
- Соёл иргэншлийг дадлага. …
- Боломжтой үед хажуу тийш. …
- Болох хүртлээ хуурамчаар үйлд. …
- Сэтгэл хөдлөлдөө анхаар. …
- Үүнийг эерэгээр эргүүлээрэй. …
- Нийтлэг үндэслэлийг ол.
