Мөрний дээд булчин нь мөрний төвшинд байрлах бөгөөд энэ нь мөрний таталт, нугалахад хамгийн чухал үүрэгтэй тул хамгийн чухал дотоод эргүүлэгч юм. Энэ нь fusiform булчин юм. Цээжний том булчин Цээжний булчингууд нь дээд мөчийг цээжний урд болон хажуугийн хананд холбодог араг ясны булчингийн бүлэг Бүс нутгийн фасцитай зэрэгцэн орших эдгээр булчингууд нь дээд хэсгийг хөдөлгөх үүрэгтэй. өргөн хүрээний хөдөлгөөнд мөчрүүд. https://www.ncbi.nlm.nih.gov › ном › NBK545241
Анатоми, мөр ба дээд мөч, цээжний булчингууд - StatPearls - NCBI
булчин нь хэвтээ хавтгайд гулзайлгах, дотоод эргэлт, нэмэлт хөдөлгөөн хийхэд тусалдаг.
Мөрний гарыг ямар булчин татдаг вэ?
Нүүрний том булчин нугасны ясыг сунгаж, хавсаргаж, дунд талдаа эргүүлнэ. Хөлний хяруул: Энэ булчин нь өвчүүний булчин болон трапецын булчинд гүн урсдаг. Энэ нь умайн хүзүүний эхний дөрвөн нугаламын хөндлөн огтлолцол болон шууны дунд талын хэсэгт наалддаг.
Ямар булчин нь гараа мөрөн дээр сунгаж, сунгадаг вэ?
Хавсралт: Нүүрний том булчин нь нурууны доод хэсэг, хавирга, их биеийн гүн булчингийн дээд аарцаг, фасциас гаралтай. Булчин нь humerus-д наалддаг шөрмөс болж нийлдэг. Үйлдэл: Дээд гараа сунгаж, сунгаж, дундаар нь эргүүлнэ.
Мөрний аддукц гэж юу вэ?
Мөрний таталт гараа биеийн гол хэсэг рүү хөдөлгөхөд үүсдэг. … Уян хатан байдал, биеийн бүтцээс хамааран мөрний булчинг татах хөдөлгөөний хэвийн хэмжээ 30-50 градус байна.
Та мөрний булчингаа хэрхэн хөгжүүлдэг вэ?
- Штангаар зогсох пресс. Энэхүү бодибилдингийн гол нэрийн бүтээгдэхүүн нь таны мөрөнд зориулагдсан боловч таны бүх биеийг ажиллуулдаг. …
- Суусан дамббелл дарах. …
- Арнольд Пресс. …
- Хажуу талын өсөлт. …
- Бөгийсөн урвуу нисэх. …
- Босоо эгнээ. …
- Налуу вандан Combo L-ээс хажуу тийш өргөх. …
- Урд өргөлт.
