Папайяаг тогтмол идэх нь умайн булчинг агшихад тусалдаг. Бие махбодид дулаан ялгаруулахаас гадна жимс нь каротин агуулдаг. Энэ бодис нь бие махбод дахь эстрогений дааврын түвшинг өдөөдөг эсвэл зохицуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь сарын тэмдэг эсвэл сарын тэмдэг ирэх давтамжийг өдөөдөг.
Папайя сарын тэмдэг ирэх боломжтой юу?
Витамин-С-ээр баялаг хоол хүнс нь сарын тэмдэг ирэхэд тустай. Жишээлбэл, папайя бол каротин агуулсан эстрогений даавар-ийг өдөөдөг жимс юм. Энэ нь эргээд сарын тэмдэг ирэхийг хойшлуулж эсвэл өдөөж болно.
Шууд сарын тэмдэг ирэхийн тулд юу идэх хэрэгтэй вэ?
7 Байгалийн сарын тэмдэг ирэхэд хүргэдэг хүнс
- Хугацааны хугацааг зохицуулахын тулд шаргал. Халуун байдгаараа алдартай жигнэмэг нь өвлийн улиралд илүүд үздэг амтлагч юм. …
- Витамин С нь сарын тэмдэг ирэхийг өдөөдөг. …
- Тогтмол хугацаанд хэрэглэхэд зориулсан цагаан гаа. …
- Турмерик. …
- Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө кофе ууна. …
- Өвдөлтийг дарах манжин. …
- Каром үр (Ажвайн)
Папайя цус алдалтыг нэмэгдүүлдэг үү?
Папайя варфарин (Кумадин)-ийн нөлөөг нэмэгдүүлж, хөхөрсөн, цус алдах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Цусаа тогтмол шалгаж байгаарай.
Аль жимс нь сарын тэмдэг ирэхэд хамгийн тохиромжтой вэ?
Усаар баялаг тарвас, өргөст хэмх зэрэг ус ихтэй жимс нь чийгийг хадгалахад маш сайн. Чихэрлэг жимс нь цэвэршүүлсэн элсэн чихэр их хэрэглэхгүйгээр элсэн чихэр идэх дуршлаа дарахад тусалдаг бөгөөд энэ нь таны глюкозын хэмжээ огцом нэмэгдэж улмаар уналтад хүргэдэг.
