Агуулгын хүснэгт:
- Өдөр бүр даршилсан байцаа идэж болох уу?
- Даршилсан байцаа бөөрөнд муу юу?
- Айраг элэгэнд тустай юу?
- Байцаа элэг бөөрөнд сайн уу?
Видео: Даршилсан байцаа таны элгэнд сайн уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Тараг, краут, айран зэрэгт хэрэглэдэг "сайн" хортон шавьж нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, дархлааг сайжруулдаг элгэнд өөх тосны хуримтлалыг багасгахад тусалдаг. Элгэнд тустай хүнсний жагсаалтад айраг нэмэх цаг болжээ!
Өдөр бүр даршилсан байцаа идэж болох уу?
даршилсан байцаа тогтмол хэрэглэснээр жингээ хасаж, жингээ хасахад тусална Ихэнх ногоотой адил даршилсан байцаа нь илчлэг багатай, эслэг ихтэй байдагтай холбоотой. Эслэг ихтэй хоолны дэглэм нь таныг удаан хугацаанд цатгалан байлгадаг бөгөөд энэ нь өдөр бүр идэж буй илчлэгийнхээ тоог бууруулахад тусалдаг (38, 39, 40, 41).
Даршилсан байцаа бөөрөнд муу юу?
Америкийн хоолны дэглэмийн ихэнх нь хэт их хэмжээний натри агуулсан байдаг тул өдөрт өндөр натри агуулсан даршилсан байцаа хэрэглэх нь тус болохгүй. Хоол хүнсэндээ хэт их натри хэрэглэх нь зүрхний өвчин, цус харвалт, бөөрний өвчин, зүрхний түгжрэлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Айраг элэгэнд тустай юу?
Комбуча бол исгэсэн цай юм. Нэмэлт судалгаа шаардлагатай хэдий ч амьтны болон туршилтын хуруу шилний судалгаагаар элгийг хамгаалж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, холестерол, триглицеридын хэмжээг бууруулжтусалдаг болохыг тогтоожээ.
Байцаа элэг бөөрөнд сайн уу?
Витамин К, витамин С, эслэг ихтэй байцаа нь витамин В6, фолийн хүчлийн сайн эх үүсвэр юм Кали багатай, өртөг багатай, боломжийн нэмэлт юм. бөөрний хоолны дэглэм. Түүхий байцаа нь диализийн хоолны дэглэмд колесаль эсвэл загасны такогийн амтлагчаар маш сайн нэмэлт болдог.
Зөвлөмж болгож буй:
Уолмартын даршилсан байцаа хаана байдаг вэ?
Walmart-ын үйлчлүүлэгчид ихэвчлэн хөргөсөн салатны хажуугаар дүпү болон хөргөсөн амтлагчийн хажуугаар даршилсан байцаа олох боломжтой Лааз/саванд хийсэн даршилсан байцааны хувьд үүнийг Walmart-ын агуулахын хэсгээс олж болно. амтлагчийн коридорт.
Даршилсан байцаа нохойд сайн уу?
Пробиотикууд нь бие махбодийг хортой химийн бодис, хүнд металлаас ангижруулахад тусалдаг хоргүйжүүлэлтийг дэмждэг Байгалд хайхрамжгүй ханддаг, стресст ордог, хоол тэжээлийн дутагдалд орсон, байгальд хор хөнөөл учруулдаггүй нохойнууд ялангуяа эдгээрээс ашиг тустай байдаг.
Даршилсан байцаа хэзээ хийх вэ?
Краутаа хийх сарны харанхуйд Сарны тэмдэг нь зөв байх ёстой - доошоо бууж, багасах эсвэл "Хар өдрүүд"-т эс бөгөөс краут хавдаж, гүйх. Сар дүүрэн байхад хэзээ ч краут хийж болохгүй. Гэдэс, хөл, нохойны өдрүүдэд шинж тэмдэг илэрсэн үед краут хийж болохгүй .
Кофе таны элгэнд муу юу?
Их хэмжээний кофейн хэрэглэх нь элэгийг гэмтээж болно, ялангуяа согтууруулах ундаатай хослуулан хэрэглэвэл. Кофейн биед ямар ч хэлбэрээр ороход элэг нь химийн бодисыг цусны урсгалд оруулахаас өмнө бодисын солилцоонд оруулах тодорхой ферментүүдийг ялгаруулдаг .
Та даршилсан байцаа чанах хэрэгтэй юу?
Лаазалсан даршилсан байцаа хүртэл чанах шаардлагатай юу? Үнэндээ лаазалсан, ваартай, хөргөсөн даршилсан байцааг идэхээсээ өмнө чанаж бэлтгэх шаардлагагүй. Үндсэндээ та зүгээр л халааж байна . Чи болоогүй даршилсан байцаа идэж болох уу?
