Logo mn.boatexistence.com

Кофеин нь цусны даралт ихсэх шалтгаан болдог уу?

Агуулгын хүснэгт:

Кофеин нь цусны даралт ихсэх шалтгаан болдог уу?
Кофеин нь цусны даралт ихсэх шалтгаан болдог уу?

Видео: Кофеин нь цусны даралт ихсэх шалтгаан болдог уу?

Видео: Кофеин нь цусны даралт ихсэх шалтгаан болдог уу?
Видео: Два года назад я приехал сюда. Что с землянкой? Жуткая атмосфера. 2024, May
Anonim

Кофеин нь цусны даралт ихсэлтгүй байсан ч таны цусны даралтыг богино боловч огцом өсгөхөд хүргэдэг. Цусны даралт ихсэх шалтгаан юу болох нь тодорхойгүй байна. Кофеины цусны даралтын хариу үйлдэл нь хүн бүрт өөр өөр байдаг.

Кофеин таны цусны даралтыг хэр удаан нэмэгдүүлдэг вэ?

Судалгаанаас үзэхэд кофе нь хэрэглэснээс хойш цусны даралтыгхэрэглэснээс хойш 3 цаг хүртэл нэмэгдүүлнэ. Харин та үүнийг тогтмол уувал энэ нөлөө багасна.

Кофеноос татгалзвал цусны даралт буурах уу?

Цусны даралтыг бууруулах

Хэрэв та кофейныг багасгавал цусны даралт ихсэх болон болзошгүй хүндрэлүүд үүнтэй хамт алгасах болно.

Би цусны даралт ихсэх эмтэй кофе ууж болох уу?

Өглөөний аяга кофе нь цусны даралт ихсэх, цусны даралт ихсэх өвчнийг оношлох, эмчлэхэд нөлөөлдөг болохыг тэд тэмдэглэжээ. Харьцангуй бага хэмжээний кофеин агуулсан нэг аяга кофе ч гэсэн энэ эмийг санал болгож буй хамгийн дээд тунгаар даралтын эсрэг үр нөлөөг нь эрс бууруулдаг.

Би даралтыг яаж хурдан бууруулах вэ?

Энд хэдэн энгийн зөвлөмж байна:

  1. Долоо хоногийн ихэнх өдөр дасгал хий. Цусны даралтыг бууруулах хамгийн үр дүнтэй арга бол дасгал хөдөлгөөн юм. …
  2. Натри багатай хоол хүнс хэрэглээрэй. Хэт их натри (эсвэл давс) нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. …
  3. Архины хэрэглээг өдөрт 1-2-оос ихгүй хэмжээгээр хязгаарлаарай. …
  4. Стресс бууруулахыг нэн тэргүүнд тавь.

Зөвлөмж болгож буй: