Logo mn.boatexistence.com

Хөтөчтэй бясалгалын үеэр хөтөч юуны тухай ярьсан бэ?

Агуулгын хүснэгт:

Хөтөчтэй бясалгалын үеэр хөтөч юуны тухай ярьсан бэ?
Хөтөчтэй бясалгалын үеэр хөтөч юуны тухай ярьсан бэ?

Видео: Хөтөчтэй бясалгалын үеэр хөтөч юуны тухай ярьсан бэ?

Видео: Хөтөчтэй бясалгалын үеэр хөтөч юуны тухай ярьсан бэ?
Видео: Оюун санааны бясалгал - Техник, жишээ бүхий иж бүрэн гарын авлага 2024, May
Anonim

Удирдамжтай бясалгал нь интерактив туршлага бөгөөд үзэгчид таны удирдамжийг биечлэн эсвэл аудио/видеогоор дамжуулан дагаж, таны үгэнд хариулж бясалгадаг. Бясалгалын чиглүүлэгчийн үүрэг бол оролцогчдыг дотоод туршлагаар дамжуулан тодорхой зорилгод хөтлөх явдал юм.

Хөтөчтэй бясалгал хэрхэн ажилладаг вэ?

Удирдамжтай бясалгал.

Заримдаа удирдан чиглүүлсэн дүрслэл эсвэл дүрслэл гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ бясалгалын аргын тусламжтайгаар та амарч тайвширдаг газар эсвэл нөхцөл байдлынхаа сэтгэцийн дүрсийг бүтээдэг Та ашиглахыг оролддог. үнэр, харагдах байдал, дуу чимээ, бүтэц гэх мэт аль болох олон мэдрэхүй. Та энэ үйл явцыг хөтөч эсвэл багшаар удирдаж болно.

Та бясалгалын хичээлийг хэрхэн хөтлөх вэ?

Заавар оролцогчдод бясалгалын явцад юуг анхаарахыг хүсэж байгаагаа хэл. Жишээ нь: "Амьсгалынхаа мэдрэмжийг мэдрэх" эсвэл "Хэрэв та анхаарлаа амьсгал дээр биш байгааг анзаарсан бол түүнийг зөөлөн эргүүлээрэй." Ерөнхийдөө бясалгалаас гадуур анхаарлыг татах заавар өгөхөөс зайлсхий.

Хэн хамгийн сайн бясалгалын хөтөч вэ?

2021 оны шилдэг хөтөчтэй бясалгал

  • Шилдэг нийт: Тайван.
  • Бясалгалаа гүнзгийрүүлэхэд хамгийн тохиромжтой: Тара Брах.
  • Анхан сурагчдад хамгийн тохиромжтой: Headspace.
  • Амрахад хамгийн тохиромжтой: The Honest Guys.
  • Алхахад хамгийн тохиромжтой: Габби Бернштейн.
  • Унтах хамгийн тохиромжтой: Жейсон Стефенсон.
  • Сэптикчүүдэд хамгийн тохиромжтой: Арван хувиар илүү аз жаргалтай.

Та удирдамжтай бясалгалаас юу хүлээж байна вэ?

Таны хөтөчтэй бясалгалын үеэр багш эсвэл бичлэг таныг шалан дээр тухтай суух эсвэл хэвтэхийг хүсч болно. Таны оюун ухаанд анхаарлаа төвлөрүүлж, хурцадмал байдлыг багасгаж, стресс тайлахад туслах зорилготой тайвшруулах дүрслэл-аар удирдуулах болно.

Зөвлөмж болгож буй: