Logo mn.boatexistence.com

Та сард 15 кг турж чадах уу?

Агуулгын хүснэгт:

Та сард 15 кг турж чадах уу?
Та сард 15 кг турж чадах уу?

Видео: Та сард 15 кг турж чадах уу?

Видео: Та сард 15 кг турж чадах уу?
Видео: ГРОМКИЙ ВОПРОС с Артуром Бабичем 2024, May
Anonim

Өдөр тутмынхаа хэвшилд бага зэрэг өөрчлөлт хийснээр та ердөө нэг сарын дотор 10 фунт (4.5 кг) жингээ аюулгүйгээр хасаж, жингээ хасах зорилгодоо хурдан бөгөөд амархан хүрч чадна..

Сард 15 кг жин хасах нь эрүүл үү?

Тэгвэл жингээ хасаж, турах шидэт тоо юу вэ? Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвүүдийн (CDC) мэдээлснээр долоо хоногт 1-2 фунт байна. Энэ нь дунджаар сард 4-аас 8 фунт жин хасах нь эрүүл зорилго гэсэн үг.

15 кг жин хасахад хэр хугацаа шаардлагатай вэ?

Тийм ээ, та 2 сарын дотор 15 кг хүртэл турж чадна (мөн үүнийг унтрааж байгаарай) - Эндээс үзнэ үү. Хэдийгээр хүн бүрийн бие махбодь өөр өөр байдаг ч ерөнхийдөө хүмүүс эрүүл саруул байвал долоо хоногт нэгээс хоёр кг жин хасна гэж найдаж болно.

Та 30 хоногийн дотор 15 кг жин хасаж чадах уу?

Та үнэхээр 30 хоногт 10-15 кг хасаж чадах уу? Тийм. Хүмүүс эрүүл мэндээ хурдан мэдрэх цогц арга барилыг туршиж амжилтанд хүрсэн! Ердөө 30 хоногийн амлалтын хувьд үр дүнтэй бүтэцтэй хөтөлбөрүүд бий.

Сард 20 кг турах боломжтой юу?

Бага зэрэг тэвчээр, шийдэмгий байвал 20 кг жин хаях бүрэн боломжтой жингээ хасах зорилгодоо богино хугацаанд хүрэхэд тусална.

Зөвлөмж болгож буй: